Slow jogging je způsob běžeckého tréninku, kterou vypracoval Hiroaki Tanaka. Japonský profesor strávil mnohá léta na hloubkovém výzkumu, kde se soustředil na vliv různých sportů na lidské zdraví. Metoda, kterou vypracoval, spočívá v běhu pomalejším než chůze.
Měsíc: Srpen 2017
Nejčastější běžecká zranění. Jak jim předcházet?
Mohlo by se zdát, že běhání je natolik nekomplikovaný sport, že není zatížený přílišným rizikem zranění. Avšak realita ukazuje něco jiného. Běžci se často potýkají s úrazy, které jim účinně ztěžují pokračování v běžeckém tréninku. Podívejme se na nejčastější zranění, na která naráží milovníci běhu a zjistíme, v čem spočívají největší problémy a jakým způsobem jim lze předcházet.
Pokračování textu Nejčastější běžecká zranění. Jak jim předcházet?